Có nên sử dụng trà xanh thay thế cho nước lọc không? - Chè Tân Cương

Có nên sử dụng trà xanh thay thế cho nước lọc không?

Trà xanh có rất nhiều tác dụng tốt đến sức khoẻ chúng ta. Đã từ rất lâu ông cha ta đã coi trà xanh là một thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Vậy chúng ta có nên sử dụng trà xanh thay thế nước lọc không? hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.
uống trà thay nước lọc có được không

Tác dụng của trà xanh đối với sức khoẻ

  • Trà xanh có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp chống vi rút, ngừa ung thư, viên nhiễm, cải thiện tình trạng dị ứng.
  • Trong trà xanh có chứa l-theanine, đây là chất giúp bạn thư giãn tinh thần và giảm lo âu.
  • Theo khoa học chứng minh thì trà xanh rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
  • Trà xanh giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa tích tụ trên cơ thể.
  • Trà xanh giúp kiểm soát lượng Cholesterol trong máu.
  • Uống trà xanh sẽ giúp các bạn giảm được tình trạng hôi miệng, mòn răng, viêm nướu (lợi) và sâu răng.
  • Nguyên nhân gây nên tình trạng lão hóa chính là vì sự oxy hóa bởi các gốc tự do. Trong trà xanh lại có chứa chất chống oxy hóa nên sẽ giúp ức chế các gốc phá vỡ collagen và protein trong da nên giúp da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

Có nên sử dụng trà xanh liên tục trong ngày?

Rất nhiều công thức giảm cân đem lại hiệu quả tối ưu nhờ uống trà xanh mỗi ngày. Pha 1 thìa nước cốt chanh vào 1 tách nước trà xanh ấm uống vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, không ăn sáng ngay mà ăn sau đó ít nhất 30 phút có tác dụng giảm cân và rất tốt cho tiêu hóa và tim mạch.
uống trà thay nước lọc có được không

Tuy uống trà xanh hàng ngày đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống nước trà xanh thay nước không có tác dụng tốt như việc sử dụng một lượng vừa phải mỗi ngày. Sở dĩ uống quá nhiều trà xanh không tốt cho sức khỏe vì trong trà xanh cũng có thể chứa dư lượng thuốc sâu, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thần kinh.

Ngoài ra, bất kể thực phẩm nào sử dụng quá nhiều cũng không thực sự tốt cho sức khỏe, dễ khiến cơ thể bị quá tải. Đặc biệt là đối với trà xanh, nếu uống một lượng quá lớn hàng ngày thay nước lọc có thể gây ra nguy cơ ngược lại với hệ tim mạch, làm rối loạn nhịp thở, khiến tim đập nhanh.

Có nên uống trà xanh thay thế cho nước lọc?

Thực chất đây không phải là một lựa chọn tối ưu. Bởi nước trà xanh cũng mang đến cho người dùng một số tác hại nếu như uống một cách tùy tiện.
  • Gây thiếu máu: trong trà xanh có chứa catechin sẽ làm cho các bạn bị thiếu máu do thiếu sắt. Vậy nên nếu bạn uống quá nhiều trà xanh thì cần phải đồng thời bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều sắt và vitamin.
  • Gây bệnh loãng xương: Trà xanh ức chế cơ thể sử dụng canxi nên khi bạn uống nhiều sẽ làm xương yếu do bị thiếu canxi.
  • Khiến dạ dày khó chịu: Nếu bạn đang đói mà uống trà xanh sẽ làm tăng axit trong dạ dày gây nên tình trạng khó chịu cho dạ dày và ợ chua.
  • Ảnh hưởng đến thai nhi: Trà xanh có chứa caffeine nên nếu bạn đang mang thai mà uống nhiều hơn 01 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ bị sẩy thai.

Uống trà xanh đúng cách để đảm bảo sức khoẻ

Từ những tác dụng phụ do uống quá nhiều trà xanh, bạn nên biết cách uống trà xanh hợp lý giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân. Duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày một tách mỗi sáng giúp cơ thể tỉnh táo, nạp năng lượng cho một ngày làm việc dài.
uống trà thay nước lọc có được không

Đồng thời, uống một tách trà xanh trước khi tập luyện thể thao giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chọn địa chỉ mua trà xanh uy tín và rửa lá trà thật kỹ trước khi uống để giảm tối đa khả năng cơ thể hấp thụ dư lượng thuốc trừ sâu nhé

Trà xanh không thể thay thế nước lọc

Trà xanh đúng là rất tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều trà xanh sẽ gây ra các tác dụng phụ rất nguy hiểm. Mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2 lít nước, vì thế nếu chỉ uống trà xanh thì không thể nào cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét